Week-end starting with a Shabbat dinner with friends

Vendredi, je rentre en fin d'apres-midi, de tres bonne humeur et contente d'etre en week-end. Il fait tres froid et venteux encore. Je gare Killer Queen et remonte vite preparer.... Alexa me joue des airs jazzy debut du XXe siecle (Billie Holiday and Gatsby style) et je passe un excellent moment a couper mes legumes et cuisiner en musique. Comme ma table est deja prete, tout va vite: je coupe pommes de terre et patates douces, mets le tout avec du romarin, des herbes de Provence et le poulet a rotir au four, branche le rice cooker pour le quinoa et coupe les legumes pour la salade composee et l'assiette de humous. Je decore aussi l'assiette de saumon fume et termine par couper mon carpaccio d'agrumes aux kiwis et blueberries. Voila, tout est pret. J'allume tout une floppee de bougies parfumees, la maison est propre et l'ambiance cosy et douce. Judith arrive la premiere et commence a me raconter son sejour en Papouasie-Nouvelle Guinee (elle est timbree, le voyage est insane ! elle est passee par l'Australie et Brismane...) Puis Denise et Warren arrivent avec des fleurs et un cadeau d'anniversaire (des boucles d'oreilles) et nous demarrons notre diner tres reussi. Tout est bon, healthy et sans gras ni sucre ! un exploit pour un Shabbat et je mange tres raisonnablement en portion. Un succes ! Nous voila vautres dans mes sofas confortables, sirotant des infusions tout en ecoutant le recit de la croisiere aux Bahamas de Warren et Denise, au depart de Miami. Ils repartent en avril a Hawaii, puis de suite apres en Alaska ! Quelle vie ! Warren est retire de la banque mondiale et Denise est un architecte d'interieur Bresilien qui ne travaille plus (ou pas pour gagner sa vie en tout cas). Ils sont sans arret par monts et par vaux...Nous avons bien ri aussi avec le recit de quelques aventures. Judith s'est effondree des qu'elle a touche le sofa. Ils repartent il est assez tard, et bien sur je range tout, nettoie, remplis mon lave-vaisselle. Je passe quand meme par la case douche bien chaude a pres de minuit et m'ecroule enfin, apres une journee bien remplie de plus de 17 heures....

Samedi matin, je glousse de satisfaction de ne pas etre obligee de me lever tot. Il n'est pourtant pas tres tard et Lilah sautille pour son petit-dejeuner. Mais apres un cafe, je me recouche de suite avec mon bouquin. Puis me releve pour dejeuner avec tous mes restes delicieux, et me recouche ensuite. Je termine le Modiano. Puis me prepare. Rita arrive a l'heure avec sa clef et je sors dans le soleil du debut d'apres-midi: direction Van Ness a pied. Il fait bien froid, mais surtout encore bien venteux. Je prends mon temps, stoppe chez l'encadreur, et met finalement 45 minutes pour arriver chez Liliane pour mon cadeau d'anniversaire tant attendu: un facial complet, plus un massage. Je suis aux anges,et m'allonge sur le lit a matelas chauffant, ce qui me fait un bien fou au dos. Liliane a des doigts de fee et le soin plus massage est juste un moment passe sur un nuage de bonheur. Le soin est entrecoupe d'une sieste pendant laquelle mon visage mijote dans une creme regenerante, pendant que je somnole au son d'une musique douce. Voila, je suis completement ravalee apres une heure trente. Je me rhabille, et Liliane m'offre un bon cafe pendant lequel nous papotons et gossipons a souhait. Mais l'heure tourne et le soleil se couche deja dans des couleurs mauves et orangees magnifiques. Le froid remonte et je repars en sens inverse a pied. La ballade me fait un bien fou, d'autant que je longe la foret (Rock Creek Park). Le chemin est vallone, c'est bon pour l'exercise. Je suis toute courbatue de mes exercises d'hier a la gym avec ces machines a resistance.... Rentree au chaud, je ressors les derniers restes qui sont toujours tres bons et dine leger. Douce et chaude soiree, avec la perspective d'une journee cool demain !

                       
Dimanche, je suis reveillee par l'eclat du soleil, apres une nuit assez agitee: je me suis couchee tres tard, je suis addict a youtube, j'avoue. La journee est magnifique, comme souvent ici, la luminosite est extraordinaire et si bonne pour le moral ! Je me leve a 10 heures pour les petits dejeuners au soleil dans la cuisine; aujourd'hui, c'est mon smoothie du dimanche, aux berries, soymilk et cereales (delicieux). Puis je me recouche et me rendors profondemment. 

A plus de 2 heures, je vais prendre un lunch leger, crackers/humous, yaourt vegan au lait d'amandes, puis me recouche. Je ne fais absolument rien de ma journee jusqu'au coup de fil d'Elie d'Israel. Apres ca, je m'active un peu, me mets aux fourneaux pour preparer un stir fry pour ma semaine (5 portions), fais un tas d'administratif devant ma fenetre ouverte au soleil (j'ai mon RV chez mon comptable pour mes taxes la semaine prochaine) et passe un moment a updater pour coronavirus apres la desinformation massive menee par les medias aux US pour discrediter notre gouvernement. Je suis furax. Je ne peux pas parler au nom de la FDA, mais je ne peux pas rester silencieuse: nous monitorons l'epidemie, les chiffres, les traitements, les essais cliniques, les vaccins, la prevention, les taux d'infectivite, les accreditations et expeditive approvals. Les autorites de sante du monde entier sont depassees et se tournent vers nous, notre expertise et nos specialistes. Un vent de panique et de paranoia souffle partout, mes amis commencent a faire des provisions et acheter des masques en Europe !!! Je ne suis plus tres sure si je serai en mesure de voyager en juin vers la France, meme si j'ai totalement abandonne le Vietnam pour cette annee. Le soleil decline a l'horizon et je vide mon lave-vaisselle et dine de ma premiere portion de stir-fry. Puis ce soir, c'est grand ravalement, cheveux, epilations et tartinage, avant de me coucher j'espere, pas trop tard ! (pas de masque, j'avais oublie que j'ai fais un facial hier !!!)

50 gr de riz par portion (250 gr total cru pese)

Coronavirus outbreak; COVID-19

Disclaimer: This is a personal communication to my friends and family.

Mardi soir 25 fevrier 2020, le nombre de cas confirmes de coronovirus, SARS-CoV-2 (son nom), est pres de 81,000,  avec 30,000 cas gueris de COVID-19 (la maladie causee par le virus) et 2760 deces. Sachant que les chiffres officiels de la Chine, communist country of liars, peuvent etre multiplies (par un coefficient plus ou moins grand) pour une approximation plus realiste.

Website de John Hopkins University Medical Center, Baltimore
25 fevrier au soir

Qu'est ce que c'est que ce virus ?
Coronavirus, SARS-CoV-2, est un virus a RNA (comme la rage, Ebola, SARS, influenza, hepatites, polio....). Il existe deux types de virus, classes selon leur materiel genetique: les virus a RNA et les virus a DNA. Les virus a RNA peuvent etre directement transcrits par la cellule hote (la cellule humaine infectee), sans passer par une phase DNA intermediate-RNA. Ces virus a RNA sont de plusieurs sortes (simple brin, double brins, sense et anti-sense). 
Le RNA virus possede une enzyme, la reverse transcriptase, qui convertit le RNA viral en un brin complementaire de DNA, qui est recopie dans la cellule pour produire un double brin de DNA viral et integre au genome de la cellule hote a l'aide de l'enzyme integrase, produite par le virus. L'expression des genes encodes produit de nouveaux virions.

Les virus a RNA ayant un DNA intermediate sont appeles retrovirus (comme HIV-1, HIV-2)
Ces RNA viruses ont un taux de mutation tres eleve compare aux DNA viruses (tout comme les retrovirus egalement). C'est la raison pour laquelle il est difficile de produire des vaccins efficaces pour la prevention des maladies causees par les virus a RNA.
Coronavirus est un simple brin sense RNA virus, classe dans le groupe IV de la classification de Baltimore (positive sense single stranded RNA virus), de la famille coronaviridae (Cette famille comprends egalement SARS)
En conclusion: Le virus a un taux d'infectivite eleve et mute facilement (difficile de mettre au point un vaccin).

Ce que l'on sait de Coronavirus, SARS-CoV-2 et COVID-19 (Donnees du Center for Disease Control and prevention, CDC, HHS):
Les donnees sont essentiellement basees sur ce que l'on connait des coronaviruses similaires.
La famille des coronaviruses est largement presente dans le monde animal, particulierement chez les chameaux, chats, moutons et chauve-souris (qui sont des reservoirs a virus). La transmission a l'homme est tres rare, excepte pour MERS-CoV, SARS-CoV et SARS-CoV-2. La transmission s'est operee de l'animal a l'homme dans la region de Wuhan, Chine. La sequence du virus chez les patients US est identique a celle du virus en Chine, et provient d'un reservoir animal.

Transmission:
Le virus est essentiellement transmis de personne a personne (proximite), par des productions respiratoires, microscopiques gouttelettes expulsee en eternuant, toussant ou expectorant. Il peut etre egalement transmis par des surfaces contaminees (comme des cuvettes de toilette). Les gens infectes sont les plus contagieux au maximum de la severite de la maladie (lorsqu'ils sont le plus malade)

Infection: La maladie respiratoire reportee apres infection avec le virus (COVID-19) presente un large panel de symptomes et severite, de moderee a severe, pouvant conduire au deces. Les symptomes sont ceux d'une grippe ou  infection respiratoire moderee, avec fievre ou bien sur infection respiratoire plus severe. Cette partie n'est pas encore completement comprise et maitrisee. 

Pandemie ?
L'epidemie au dela des frontieres est inevitable dans le monde d'aujourd'hui et le monitoring, la prevention et le potentiel traitement permettrons de limiter une possible pandemie.
Pour illustrer la vitesse de contagion, voici des snapshots du website de John Hopkins qui monitore les chiffres en temps reel, pour completer ma premiere photo:

26 fevrier au matin

26 fevrier debut d'apres-midi

26 fevrier au soir

Carte du monde, en bleu les pays contamines

Que peut-on faire en prevention ?
Au niveau national: Les US ont un ban sur certaines destinations, dont bien entendu la Chine, mais d'autres pays sont consideres a risque (4 niveaux de risque chez nous, de 1 a 4; La Chine est niveau 4, l'Italie etait ce soir niveau 2). Les nationaux rentrant de Chine ont une quarantaine imposee de 2 semaines, particulierement s'ils reviennent de la region de Wuhan (il n'est pas encore certain que 2 semaines representent un taux d'incubation maximum). De meme les croisieres revenant d'Asie. Les touristes Chinois sont pour le moment refoules et ne peuvent pas entrer sur le territoire.
Au niveau individuel: 
- Evidemment, eviter les endroits contamines, a risque, et les personnes contaminees ou a risque
- Eviter les foules, les endroits tres frequentes comme les metros, trains bondes, avions, toilettes publiques, la promiscuite.
- Se laver scrupuleusement les mains frequemment avec du savon en insistant au moins 20 secondes
- decontaminer les surfaces, laver a la javel et a l'alcohol (cuvettes de toilettes...)
- Ne pas se toucher les yeux, le bouche ou le nez avec les mains
- Ne PAS porter de masque, sauf si vous etes vous-meme contamine
- Booster au mieux son systeme immunitaire (je preconise un maximum de vitamine C et de repos et sommeil)

Qu'en est-il de potentiels traitements ?
Deux etudes cliniques: 
Gilead Science a demarre hier une etude au NIH de test clinique d'un medicament anti-viral experimental chez les patients infectes par coronavirus.
Moderna a produit un premier Batch de candidat C vaccin pour etre teste.

Et ensuite ?
L'organisation mondiale de la sante (OMS), WHO (World Health Organization) envoie pour le moment des signaux contradictoires concernant une possible pandemie. La presse relaie en general des informations erronees et alarmistes.
Les grands virologistes prennent la parole pour emettre des informations precautionneuses (Tony Fauci chez nous est le grand specialiste de HIV et a traverse vitorieusement la crise de AIDS durant les annees 80-95)
Les donnees actuelles ne sont pas suffisantes pour faire une quelconque projection a long terme.

Mon conseil :
Pas de panique !!! (No panic !!) Aucune raison de s'alarmer pour le moment, mais restons vigilant et surtout agissons en prevention avec juste un peu de bon sens...

Petit complement: fevrier 27, 2020: 60 cas confirmes, surtout sur la cote West, California, qui monitore en ce moment plus de 8000 potentiels. Les cas sont de severite moyenne et aucun mort.

New busy week: can't wait to be next week-end !!!

Lundi, je me reveille avec difficulte et serais bien restee au lit une heure de plus. Je ne me suis pourtant pas couchee trop tard, et j'ai passe un week-end reposant. Je me prepare donc et sors dans une belle journee printanniere. J'ai mis ma doudoune de demi-saison et je n'ai pas froid. Je commence par mes inspections qui sont rondement menees, puis organise mon travail pour le debut d'apres-midi, dejeune leger devant mon ecran avant une reunion a une heure. Dylan et moi allons ensuite faire nos transplants, qui sont termines en une heure chrono. Nous sommes les meilleurs... Comme nous travaillons en scrubs (pyjamas de chirurgie), je remonte me changer et enfile ma tenue de sport pour aller marcher avec Carole. Nous faisons nos 6 loops, puis stoppons a la gym pour reperer les machines que nous utiliserons ce vendredi apres-midi, si nous ne sommes pas sous l'eau avec trop de regulatory. Je pense faire juste du rawing, de la rame. C'est un exercise complet qui fait travailler tous les muscles, mais surtout les abdos. A suivre... Revenue dans mon bureau, je me rechange avec ma robe pour la fin d'apres-midi. Voila une petite photo (prise dans nos toilettes car il y a un immense miroir !) de moi aujourd'hui, juste pour vous montrer ma silhouette. On voit bien que ma taille n'est pas celle d'une sylphide, mais je n'ai pas l'air obese non plus. Rentree vers 6 heures affamee, je dine d'abord, puis me relaxe devant mon ecran avec un the Tibetain avant de me mettre au lit avec le Modiano suivant. Pas encore recu mon dossier, ce qui m'a permis d'avoir une journee plus cool, mais demain sera certainement different.

Mardi, je me leve, checke la meteo et vois que la temperature est douce; J'ai juste zappe les gouttes sur l'ecran....Je me prepare et sors, et lorsque j'arrive a ma porte constate avec consternation qu'il pleut a torrent et que je n'ai pas de parapluie ! Pas le temps de remonter, j'en ai un petit dans la voiture et je cours en m'abritant sous les arbres ! Je suis deja bien mouillee. Arrivee au boulot, plus de place sur le parking habituel, je vais donc sur celui du fond, comme je le fais plus souvent maintenant. Ca me fait marcher ! Arrivee devant mon ecran, bien sur mon dossier est la. Yapuka. Nous commencons par un lab meeting soporifique et ennuyeux a souhait, alors que la pluie degouline le long des immenses vitres de la salle de reunion. Puis, je demarre au moins la lecture de mon dossier, avant mon dejeuner devant l'ecran, a midi pile. Je me change ensuite pour mon joli pyjama, et nous descendons faire nos transplants avec Dylan. Nous nous challengeons et finissons en 30 minutes: un record. Remontee ensuite pour une apres-midi studieuse. Elie m'appelle d'Israel, il est un peu panique par toutes ces nouvelles de Covid-19. Apparemment, des touristes Chinois et Koreens se sont ballades tranquillement dans tout Israel, disseminant le virus du nord au sud...Ils ont donc des quarantaines imposees aux atterrissages. Je ferais une mise au point avec les dernieres donnees de mon agence (Health and Human Services, U.S. Food and Drug Administration, and Center for Disease Control and prevention) demain soir sur ce blog pour ma famille et mes amis. Il fait sombre lorsque je quitte le campus, et il bruine. Rentree sans m'arreter (pas le courage pour les courses, qu'est ce que ca me gonfle !) Petit diner symathique, puis soiree the et bouquin. Le deuxieme Modiano est aussi deprimant que le premier et je ne suis pas sure de le finir... Je ne me souvenais pas que Modiano etait si noir. J'ai envie de lire quelque chose de rafraichissant ensuite !

Jamais vu une fleur de lys si grosse !

Mon bouquet

Mercredi, il bruine encore, mais la temperature est douce. Belle journee cependant, ou je ne cours pas, termine mon dossier, dejeune devant mon ecran en textant Zachary, puis travaille a notre presentation l'apres-midi avec Dylan. Je repars il bruine encore et il fait tres sombre. Je dois stopper au supermarche et essaie de me concentrer pour ne rien oublier, puis rentre garer Killer Queen sous les arbres. La nature sent bon, cette odeur extraordinaire de la terre apres la pluie, une odeur de mousse et de moisi. Je marche lentement (mes courses sont lourdes), mais j'hume l'air qui embaume. De plus, il fait assez doux et agreable et en fait, j'irais bien me faire une longue ballade dans les sous-bois ! Rentree cependant pour un bon diner, puis la soiree passe tres vite.

 Jeudi, je commence tres tot. Cette nuit, je me suis levee pour aller au toilettes et j'ai fais une petite gymnastique pour sortir de mon lit qui est tres haut en balancant mes jambes hors du lit;  j'ai senti que je me coincait quelque chose dans le bas du dos ! Impossible de bouger, marcher....Retour au lit (suis quand meme allee aux toilettes) ou je ne sens rien allongee. Le matin au reveil, la douleur est tres intense, et je me precipite sur ma pharmacie pour prendre une grosse dose de naproxen. Je me prepare avec precaution et sors en marchant doucement, bien droite. La douleur s'estompe dans la journee. Je commence par cette longue inspection du matin, puis ai une apres-midi plus cool. Il fait tres beau et soleil, et les cerisiers commencent a s'ouvrir dans mon quartier. Mais il y a beaucoup de vent et il fait tres froid. Carole et moi sortons pour nos 6 tours du loop dans un vent qui nous fait nous courber en deux et voltiger nos cheveux ! Nous avons du mal a avancer et je fais tres attention de ne pas me faire mal. Apres cet exercise dans le froid et le vent violent, nous rentrons avec des joues toutes rouges. Ca nous a fait un bien fou et je me sens mieux. Rentree en faisant un stop chez Magruders pour acheter des Hallot pour Shabbat. Je demarre par une lessive de couleur rapide a la laundry, puis fais ma table et prepare pour demain: je cuis deja les asperges vertes, et prepare le quinoa aux herbes. Je mettrais les pommes de terre et le poulet au four a la derniere minute et preparerais mes salades fraiches. Pour dessert, j'ai prevu un gros plat de tartare de fruits (orange, pamplemousse, kiwi, blueberries, pleins de vitamine C!). Je termine ma soiree par un grand ravalement et mes cheveux, car je presente demain matin...

Vendredi, j'ai un mal fou a me lever et me botte les fesses pour ne pas etre en retard. Habillee, maquillee, talons, je file acheter les provisions pour le brunch meeting; Je skippe tout le sucre habituel et achete beaucoup de fruits et de berries, et des smoothies very healthy, en plus des bagels tout frais et du whipped cream cheese. Nous arrangeons le tout avec Dylan des mon arrivee et preparons le talk. Les gens arrivent petit a petit. Zachary est le premier...La salle est comble et ma boss n'est toujours pas la. Le speaker me demande si je souhaite commencer et je dis oui... Je demarre les deux premieres slides lorsqu'elle rentre comme un ouragan dans la salle suivie par sa fille. Je suis excedee. Je continue mon talk. Zach n'arrete pas de me poser des question et de me challenger. Puis Dylan a sa presentation et il s'en sort super bien (il dirait:" j'ai un super prof...") et je suis tres fiere de lui. Apres la prestation, nous sommes epuises et nous ramassons tout. Je file avec Zach pour dejeuner leger et decompresser. Il s'est aussi mis au regime et a la gym et ca se voit ! Il commence a devenir terriblement sexy....Nous remontons pour une apres-midi studieuse, entrecoupee pour moi par un passage a la gym en fin d'apres-midi: J'ai demarre le rameur, et decouvert une super machine pour les abdos ! plus ma preferee pour les cuisses. Je reviens apres une heure d'intense work-out, transpirante et fiere de moi. Je file ensuite pour la derniere partie de ma journee qui sera bien longue....

La machine a abdos

Le rameur

Week-end....

Vendredi soir, soiree tranquille au chaud a la maison avec un the et mon bouquin. Ce sont les soirees que je prefere maintenant. Sortir me demande tellement d'energie !

 Samedi, je me reveille sans sonnerie de reveil, un luxe inoui. Il fait un temps splendide, grand soleil, ciel bleu lumineux, de la lumiere qui innonde mon appartement de tous les cotes, un bonheur aussi. Lilah est deja a son poste, paresseusement vautree sur le coussin dossier du sofa, entre deux orchidees. Mon bouquet de lys s'ouvre et embraume totalement la piece. Je pourrais me shooter a l'odeur du lys....

Je traine, me leve et prends un delicieux petit dejeuner, me recouche avec Patrick Modiano et son encre sympathique, m'endors, me leve pour un lunch pratiquement en terrasse.  Me recouche pour une sieste profonde, puis emerge un peu en fin d'apres-midi, alors que j'arrive a la fin du roman. Je n'aurais pas le temps de finir maintenant, car je dois descendre a la laundry mettre une petite lessive et me preparer pour ma soiree Bulgare. Tout est fait rapidement, et j'opte pour un total look maquillage, je ne le fais pas souvent, mais j'ai trouve ce smoky look de Chanel qui me va super bien (Palette brun fonce, noir, avec brillant pale sous les sourcils, et degrades de bruns fondus; eye liner noir oeil de biche et mascara noir elongateur; Countourning brun pour creuser les joues, rouge cerise transparent recouvert de gloss brillant sur les levres). Je mets une petite robe moulante noire a manches longues et au dessous du genou (mon estomac a presque fondu... reste le gras sur le ventre tout de meme) et decide de mettre tous mes bijoux, avec mes deux plus belles bagues, une sur chaque main :) Je prends Killer Queen (que j'ai besoin de laver btw) et file dans la nuit jusqu'a Rockville, pas tres a l'aise en territoire inconnu. J'ai Waze et Google maps ouverts ! Pas de parking lorsque j'arrive et je dois tourner dans le quartier pour trouver une place 4 blocks plus loin ! Ca a l'air bien plein... Sofia est deja la, confortablement installee a une table, coincee entre son enseignante de high school qu'elle vient juste de rencontrer, et tout un tas de gens plutot ages. La salle est bondee, il n'y a pas un milimetre de libre. Elle n'a pas l'air de s'en preoccupper, ce qui m'ennerve un peu car je suis venue aussi pour lui faire plaisir. Un type me fait de la place pres de lui sur un banc, mais il sent l'alcohol et n'arrete pas de me devisager. Lorsqu'il commence a se rapprocher de moi, je me leve et reste debout pour tout le reste de la soiree, qui commence par un talk d'un professeur de l'Universite de Baltimore, bien trop long, inaudible (je sais, je deviens sourde), avec un tout petit ecran en support, suivi par le discours de l'ambassadeur de Bulgarie, trop long aussi (pourquoi les gens monopolisent-ils tant de temps s'ils n'ont rien a dire ?). Commence ensuite la meilleure part de la soiree, les danses et la musique Bulgare. J'aime beaucoup et apprecie ce moment, meme si je suis restee debout avec mes hauts talons toute la soiree. Les enfants dansant est un moment si agreable, voir leur fierte et la joie dans leurs yeux.... A la fin du tres beau spectacle, le buffet est ouvert. L'acces est impossible, tellement la ruee est impressionnante ! Les gens n'ont pas a manger chez eux ? Je suis ecoeuree. Je regarde cette monstrueuse bataille de coudes. La moyenne d'age est 70 ans; Toutes ces tetes blanches qui se marchent sur les pieds pour acceder a une assiette......Sofia est partie en courant a la conquete de l'ambassadeur et pour s'introduire elle-meme a tout un tas de personalites totalement inconnues et ininteressantes. Je lui fais signe que je m'en vais et m'eclipse: je n'aurais jamais du venir ! (j'ai tout de meme paye l'entree, suis restee debout toute la soiree, n'ai pas pu acceder au buffet et finalement me suis mortellement ennuyee avec les discours sans fin ! Heureusement qu'il y a eu cet intermede de musique et de danses, qui m'a finalement coute bien cher) Je rentre doucement dans la nuit, et bien sur ai du mal a garer la voiture un samedi soir a 10 heures. Je suis affamee puisque je m'etais reserve un petit creux pour gouter au buffet, et m'avale deux spring rolls avec un the. Rien a regretter du buffet cependant, c'etait essentiellement des feuilletes bien gras au fromage et epinards, feuilles de vignes ect, ca n'aurait pas ete raisonnable. Je me prepare vite pour la nuit et me glisse, enfin tranquille, sous ma couette pour finir le Modiano ! Qui est assez decevant je dois dire; J'aime beaucoup Modiano, son style surranne, son introversion poetique au milieu de souvenirs, mais la, c'etait plutot page blanche, comme le titre l'indique: encre sympathique !

Dimanche, le soleil eclabousse a nouveau mes fenetres et m'oblige a ouvrir l'oeil. Je souris toute seule dans mon lit: j'adore ce temps. Je me leve et me prepare un super smoothie. L'idee de paresser toute la journee me rejouis. Je range mon bouquin et en choisis un autre: Little Jewels de Modiano (La petite bijou, impossible a traduire...) Journee similaire a celle d'hier, alternant  mini-siestes au soleil, repas legers, cuisine (j'ai prepare des tupperwares pour 4 repas de ma semaine), et surtout mises a jour. Je lance un nouveau format de mon blog diet, et j'ai deux objectifs a atteindre aujourd'hui: me faire les ongles en couleur Bubble Bath et faire 20 min d'abdos dans le salon. Finalement, je fais 40 minutes de yoga/Pilates, qui me font realiser a quel point j'ai besoin de reprendre un peu de sport. Puis, apres avoir bien transpire, j'enchaine sur le grand ravalement, cheveux et ongles, tout en sirotant une infusion au moringa. Je me couche tot, et attaque le Modiano suivant.
J'ai rendez-vous chez Liliane le week-end prochain pour un facial d'1.30h, mon cadeau d'anniversaire. Je m'en rejouis a l'avance !

February 2020

Cette semaine commence donc un mardi, par nos journees scientifiques, inaugurees par le nouveau commissionner de notre agence. Je me reveille hyper tot, il est 6 heures et me prepare; Je m'habille avec ma nouvelle petite robe chemise noire a manches longues et des talons, et mets un peu de maquillage, puis gagne directement le campus. Je suis bien a l'heure pour toutes les conferences de la journee, bien que je pique un peu du nez apres le dejeuner ! Ma boss n'a evidemment pas donne ses corrections et son aval pour uploader mon  manuscript le soir, elle me promet pour demain matin. Si a midi elle n'a pas fini, tant pis, j'uploade ce que j'ai ! Je repars donc tres frustree par la situation, meme si je la connais par coeur. Il fait encore jour lorsque je m'en vais, on a vraiment l'impression d'entrer dans le printemps. J'ai totalement bouzille les talons de mes chaussures achetees a New York en janvier, il y a un mois seulement ! Dommage, elle sont tres belles et le corps est en cuir souple. Je vais les deposer chez le cordonnier demain soir, mais n'ai pas beaucoup d'espoir quand a leur duree de vie.... Soiree tranquille.
Mercredi, levee encore tot, je me prepare, enfile un pantalon noir/haut noir, talons et maquillage: C'est indeniable, on voit que j'ai perdu du poids ! Je file pour cette matinee que je pressens stressante. Arrivee sur le campus, j'ai une partie des notes de ma boss dans ma boite aux lettres, que je m'empresse d'integrer. Puis je rejoints Dylan aux journees scientifiques. Lorsque je retourne dans mon bureau, j'ai la deuxieme partie des corrections que j'integre, puis je lance la re-soumission on line, et apres quelques grincements et fixations techniques, j'envoie ! Je mange rapidement devant mon ecran, puis retourne aux journees scientifiques pour la presentation du poster de Dylan. De retour dans nos bureaux a 3.30 pm, nous sommes tous extenues. Je ressens une grande fatigue et travaille encore une heure avant de jeter l'eponge. Je rentre assez tot en stoppant d'abord chez le cordonnier pour refaire mes talons de deux paires de chaussures. Puis je dine tot car j'ai tres faim (mange tres leger a midi), et m'installe ensuite devant mon ecran avec mon the comme une meme, apres avoir pris une longue douche chaude, tout en passant ma soiree a discuter avec Zachary.

L'Atrium...

Jeudi, je suis reveillee plusieurs fois dans la nuit mais je dors profondemment le matin lorsque mon reveil sonne et je manque de faire un arret cardiaque ! J'ai des palpitations, je ne sais plus ou je suis ! il me faut un tres long moment pour sortir de ma torpeur et arriver a me reveiller. Je serais bien restee au lit la journee entiere... Mais je me traine et me prepare, puis pars tres en retard. Lorsque j'arrive sur le campus, il n'y a plus aucune place de parking et je dois faire le tour et me garer bien loin: je positive en me disant que cela fera un peu de marche supplementaire (je traque mes pas consciencieusement tous les jours ! Super appli Apple...) Lorsque j'arrive, il y a deja la bonne nouvelle de l'acceptance de mon manuscript (ca rigole pas chez les Suisses !) et je suis ravie. Ma biologiste a deja prepare le paiement  (l'acceptation est arrivee avec la note...) et tout roule ! Puis nous enchainons les meetings. J'avale rapidement mon lunch, un mini sandwich de pain complet avec du humous et des legumes frais, puis nous enchainons sur d'autres meetings avec Dylan. Enfin, la fin d'apres-midi arrive et je me retrouve dans mon bureau avec Zachary, venu chercher du chocolat que je lui ai gracieusement offert: le cadeau empoisonne pour vider mes propres placards ! Il s'est inscrit a la gym et y va maintenant un jour sur deux. Rentree en faisant un stop au supermarche du coup, il est tard et il n'y a plus une seule place de parking residentiel dans tout mon quartier ! Je me suis garee tres loin, et j'ai remonte tous mes paquets que j'ai traine sur une longue distance. Je me suis offert un nouveau bouquet somptueux de lys blancs, mais j'ai oublie le papier toilette ! Soiree tranquille.
Et vive les vendredis !Je me reveille de tres bonne humeur, mais je sais que ma journee est chargee... Nous demarrons par un premier meeting, puis je recois le proofing de mon article a terminer, et le recu du payment que mon agence a deja effectue ! Je suis epatee par la vitesse a laquelle tout va. Je travaille donc d'arrache pied sur les corrections, puis nous partons tot avec Zachary pour notre dejeuner sous les toits. Il fait un temps splendide, grand soleil et ciel tout bleu, et un froid mordant ! Je suis contente d'avoir ma doudoune en plume d'hiver, bien longue et avec une capuche bien couvrante. Nous degustons notre Poke Bowl, puis je reprends ma correction. Je suis obligee d'annuler ma sortie a la gym avec Carole car je n'ai pas termine. J'envoie enfin le tout, et m'eclipse tot pour mon rendez-vous avec le manager de mon immeuble. J'arrive juste a l'heure, apres avoir passe du temps dans la circulation du vendredi soir et remis de l'essence. Elle me recoit dans un des appartements modeles renove, c'est vraiment tres joli ! Apres ce moment administratif incontournable, je file chez le cordonnier avant que ca ferme recuperer mes deux paires de chaussures reparees, puis stoppe au supermarche (pour le papier toilette, j'en ai pris un stock). Il est encore tot, il fait jour et je rentre a pied. Il fait bien froid, mes mains sont gelees (les temperatures sont negatives depuis 2 jours). Heureuse de me retrouver bien au chaud, je cuisine rapidement, j'ai tres faim, et allume mes bougies de Shabbat pour une soiree tranquille et reposante. Je vais pouvoir retourner a mon bouquin...

Long week-end President's Day

Happy Valentine's !

Vendredi soir, je remonte apres m'etre bien garee, et prepare de suite un petit diner de Shabat avec du saumon frais et des galettes de brocolis, puis litteralement collapse dans mon lit ensuite! Je me sens incroyablement fatiguee (peut etre nos 10,000 pas dans le froid glacial ?) et m'endors profondemment. Je suis reveillee a 10 h, j'ai faim, et prends un dessert avant de me recoucher pour la nuit.
Samedi, il fait un soleil radieux. La temperature est cependant negative et ne franchira pas la barre de zero dans la journee. Pas tres grave, je n'ai pas l'intention de sortir ! Je passe du temps dans ma cuisine (et sur youtube) pour imaginer et concocter de nouveaux plats pour une alimentation super healthy and clean. J'alterne maintenant des smoothies et du oat pour mes petits dejeuners. Je prefere le oat aux amandes: tres simple a preparer et bien callant. Le midi, je prepare de grosses salades composees, des poke bowls ou sandwiches au pain complet, avec du humous ou de l'avocat, des epinards et legumes. Le soir est mon principal repas cuisine, soupe, poulet ou poisson, quinoa ou legumes... Je mange des fruits dans la journee, une poignee de nuts. Plus de sucre ajoute, plus de produits raffines, presque plus de gras, pas d'oeuf, et beaucoup de cereales (j'adore le flaxeed). J'ai commence a perdre du poids mais je me sens surtout moins gonflee et mon estomac est moins proeminent. Ajoute a cela mes marches regulieres avec Carole, je suis sur la bonne voie. L'apres-midi, Rita arrive pour 3 heures de menage, avec le panier de linge repasse. Je reste dans ma chambre devant mon ecran en me refaisant les ongles, puis je fais la sieste. Le soleil tape en ce debut d'apres-midi. Le soir, apres le depart de Rita, c'est grosses lessives (blanc et couleur), lavage, etendage, triage, sechage et pliage, apres avoir lance mon lave-vaisselle. Soiree cool. Je commence "Encre sympathique" de Modiano.

Recyclage de mes bouquets d'anniversaire

Celui la sent super bon !

Mes orchidees en pleine floraison

Dimanche, je me reveille tres tard, il est pres de 10 heures ! je demarre ma journee par un smoothie super reflechi: Chia seeds, flaxeed, une banane et un jus de celery/kale/epinards/concombre. Pas mal du tout. Le temps est plutot beau, mais encore froid et j'hesite a sortir. Finalement, je vide mon lave-vaisselle, cuisine, arrose toutes mes plantes et passe un temps fou au telephone entre deux mini-siestes. Apres mon diner leger, je me prepare un bain sophistique, pour un grand ravalement: cheveux, scrubbing, epilations, tartinage, masque. Je me sens bien. Ma soiree est encore cool, avec l'immense satisfaction de ne pas aller travailler demain !
Lundi, le soleil innonde ma chambre lorsque je me reveille et la temperature a nettement remonte. C'est une vraie journee printaniere dehors, les oiseaux chantent ! Je me leve et apres mon petit dejeuner decide de sortir de suite avant midi pour une longue ballade dans mon quartier jusqu'a Friendship Heights. J'enfile mon jogging en velours noir et mets ma doudoune de demi-saison. Le soleil est eclatant et j'ai besoin de mes lunettes de soleil ! des que je commence a marcher, j'ai chaud. Je commence par ouvrir ma doudoune, puis je dois l'enlever car j'ai vraiment trop chaud ! Le quartier est calme, les gens sont partis pour ce long week-end ferie. Tout le long du chemin, il y a des fleurs qui commencent a sortir, des perce-neiges, des crocus mauves et jaunes, des renoncules. Les jonquilles sont pratiquement en fleur, les tulipes et jacinthes sortent de terre, les forthythias sont tous en fleur. C'est extraordinaire ! Nous n'avons absolument pas eu d'hiver. Pas un flocon de neige (quand je pense a l'hiver 2009 ou nous avions eu le snowmageddon, il y a 10 ans... !!). Arrivee a Frendship Heights, je commence mon shopping par Marshall, puis TJ-Maxx et Nordstrom. Je regarde tous les rayons, c'est assez pathetique et moche (vive le made in China!). J'achete une petite robe noire a manches longues toute simple et quelques produits de beaute Clinique. Rien de transcendant, ni de cher. Chez Nordstrom, il y a un designer avec des robes splendides, tres cheres (autour de $3-400) mais il n'y a que de tres petites tailles ! (Le style pour Japonaises) Dommage. Je repars assez contente de n'avoir pas depense trop, et reprends le chemin en sens inverse. Je n'ai pas encore dejeune, il est 2 heures et je ressens la fatigue. Je rentre me preparer des rouleaux de printemps, me change et m'allonge pour une sieste bien meritee, fenetre ouverte au soleil... et je m'endors. L'apres-midi passe vite et je dine leger et tot. Voila, ce week-end relaxant est deja termine...

Difficult week

Lundi matin, mon reveil sonne trop tot. Je lui coupe le sifflet et me rendors. J'etais au milieu d'un cauchemar-drole de reve. J'ouvre un oeil a 8 heures, et me dis que je vais travailler de la maison et prevenir ma boss... Mais je me souviens que j'ai un meeting a 11 heures et me leve precipitamment. Petit-dejeuner rapidement et emporte une miso soup et des fruits. Il pleut, mais la temperature est clemente. J'ai toujours mon blouson de demi-saison. J'arrive comme une fleur a 9.30 am, apres avoir recu des textos de Dylan et de ma biologiste qui sont aussi tous les deux malades. Ajoute a cela la Chinoise qui est en quarantaine, je suis la seule avec mon collegue de notre groupe. J'ai encore un peu mal, meme si les douleurs violentes ont disparues. Au moins, je peux rester assise. Je demarre studieusement, recois mon rendez-vous a 11h, dejeune de ma soupe miso et des fruits, puis vais marcher avec ma collegue Carole (nous essayons de marcher ensemble 2 fois par semaine en faisant 6 fois le tour du loop du campus interieur). Je passe ensuite l'apres midi a reviewer des protocoles. Je pars il est un peu plus de 5 heures. Il pleut encore bien...Je gare Killer Queen et remonte rapidement: je n'ai pas l'intention de passer ma soiree entiere a faire des corvees et me lance de suite dans la lessive. Heureusement que je demarre tot, car lorsque je la recupere, la laundry est pleine et il n'y a plus une seule machine de libre. Etendue, mis un peu le chauffage pour secher tout ca. Je dine legerement encore, et me prepare une infusion, apres avoir pris une longue douche chaude et fais mes cheveux. Ma soiree est tranquille et consacree a mettre mon blog a jour et finir mon bouquin....
Mardi le temps est toujours gris et pluvieux, mais il fait doux. Je parke KQ sur un parking inhabituel du campus, et me demande si je ne vais pas changer mes habitudes...Journee studieuse et morose. Je rentre assez tot, j'ai envie de tout deconnecter; Les lys dans mon sejour embaument. Je me refais les ongles pour demain soir, et j'ai enfin decide quoi mettre, avant de me coucher.

Mercredi demarre tot. Je suis dans le brouillard le matin car j'ai pris un comprime pour dormir hier soir, j'etais surexcitee. Je me leve et me prepare, prends une douche et passe du temps a m'habiller et me maquiller. C'est tres reussi ! Intemporelle petite robe noire a manches longues, stilettos noirs, perles, maquillage Chanel fume. J'arrive au boulot pour decouvrir l'email de l'editeur acceptant mon manuscript ! Je suis extatique ! Il y a des petites corrections mineures, mais c'est un grand milestone pour moi. Je vais au ballet ce soir, mais je sautille deja dans mon bureau avant 9 heures ! Je passe ma journee sur un petit nuage a travailler et corriger tout ca, tout en mangeant leger devant mon ecran.Vers 5 heures, je descends prendre des sushis a la cafeteria pour notre diner rapide avant le ballet. Et c'est parti ! Il pleut dehors. Nous prenons Killer Queen et traversons la ville remplie d'embouteillages a l'heure de pointe. Les gens ne savent vraiment pas conduire...La pluie tombe et les lumieres de la ville se refletent dans l'eau. Arrives juste a l'heure pour pouvoir parker a mon endroit favori, gratuit le soir apres 6.30 h. Il est 6.27h. Nous avalons ces delicieux sushis au saumon, puis sortons sous la pluie. Je suis contente d'avoir pris un parapluie car la pluie redouble et je porte mon chale en cashmere bleu.  Arrives au sec, comme il est un peu tot, je me ballade dans la boutique. Puis nous montons au premier balcon. Nous avons les deux places centrales, contre le rebors de velours rouge. L'Opera est loin d'etre complet. Je pense qu'en semaine, avec la pluie, il y a moins de monde. J'observe les gens autour: beaucoup de Russes (pourtant c'est le American Ballet Theater). On les repere vite, les femmes sont tres typees, pommettes hautes, habillees avec des robes longues et des paillettes...Giselle, choregraphie de Marius Petitpa (extraordinaire pour un danseur...) d'apres une adaptation du theme de Henrich Heine par Theophile Gauthier, musique d'Adam. Giselle est Sarah Lane, et le conte Albrecht Daniil Simkin. Le ballet est en deux actes. Les decors sont classiques, somptueux, la foret....Et bien sur les danseurs si gracieux et techniquement parfaits ! Je me delecte, meme si j'ai un petit coup de barre et ressens la fatigue. La deuxieme partie est la plus belle. Lorsque le prince arrive avec sa cape noire immense et ses lys dans les bras, je ne peux m'empecher de voir (et d'imaginer, car je ne l'ai jamais vu) Rudolph Nureev. Une de ses plus belles prestations, son plus gros succes. Lorsque le prince danse et saute a en presque mourir, je pense encore a Nureev et ses sauts majestueux plein d'energie. Comme c'est beau la danse classique, tous ces ballets romantiques...Nous ressortons, il ne pleut plus, juste quelques gouttes. Je suis encore reveuse et nous rentrons rapidement nous coucher, car il est deja bien tard, apres avoir eu un mal fou a garer la voiture dans le quartier a cette heure ci. Cette soiree cloture les celebrations de mon anniversaire.

J'ai du poster le plafond de l'Opera un million de fois deja, mais voila un million et un:

Jeudi, j'ai beaucoup de mal a me lever et a repartir au boulot a l'aube. J'ai un gros meeting le matin ou je presente, puis un second meeting back to back jusqu'a 1.30h. J'ai juste le temps d'arriver et me preparer un cafe que me voila dans le tourbillon ! Il fait gris avec quelques gouttes encore. Je suis en retard a mon deuxieme meeting et je suis contrariee car il s'agit de quelque chose d'important pour moi (et mon avenir; inspections) A 1.30 pm, je meurs de faim. Je devore litteralement mon dejeuner leger devant mon ecran et finalise des rapports et ma presentation pour un talk que je donne le 28 fevrier prochain. Je suis encore sous le charme de mon manuscript accepte. Ma collegue Carole sollicite un petit break /marche et nous sortons faire 6 fois le loop interieur, pour une journee a plus de 10,000 pas ! Je suis contente de prendre l'air et de faire un peu d'exercise ! Cela nous fait beaucoup de bien a toutes les deux et passons notre temps a gossiper dans les deux langues puisqu'elle parle aussi Francais. Au moment ou je rejoints mon bureau, ma boss m'appelle. Elle a un tas de mises a jour a finir, mais veut surtout m'annoncer qu'elle veut me convertir a la position que je souhaite depuis longtemps ! Elle me dit qu'elle veut partir a la retraite (mon oeil...) en ayant tout son groupe bien securise. Elle est tres contente pour ma publication et ca a l'air d'activer le processus. Cela me mets en joie encore une fois, et je pars vraiment satisfaite. Je stoppe au supermarche en rentrant et achete des choses tres differentes de ce que j'achete d'habitude: du quinoa, chia, flaxeed, macha tea, cashews, kale, epinards, laitue, avocats....Je suis hyper motivee pour perdre du poids, ayant atteint le sommet il y a quelque temps deja. C'est pour moi la meilleure periode de l'annee, lorsque les jonquilles commencent a sortir ! (il y en a partout ici). Mais je suis affamee et me prepare une assiette de carottes/champignons frais et humous, avec une petite tasse de blueberries. J'ai jete la mousse au chocolat qui restait (snif !), et negocie avec Carole de lui refourguer tous mes restes de bons fromages (a ce point, je ne peux vraiment plus manger gras). Je suis aussi en train de vider mon placard de douceurs. Ca me fait mal au coeur quelque part.... Il fait encore gris, mais le ciel se degage ce soir et demain la meteo prevoit grand soleil, de meme tout ce long week-end, et grand froid au dessous de zero....

Vendredi, la temperature a nettement baisse. J'ai du mal a me lever pour rejoindre le campus dans ce froid...Nous commencons par notre brunch meeting, et c'est Zachary qui presente. Je sais a quel point il est nerveux et anxieux, mais il s'en sort admirablement bien et sa presentation est brillante. Il est soulage ensuite ! Nous courrons pour le deuxieme meeting a lunch time et je rejoints enfin mon bureau a 1.30 pm pour l'apres-midi qui est courte car nous avons une heure de early dismissal ce soir. Apres avoir boucle tout un tas de choses, ma collegue et moi allons marcher sur le inner loop. Il y a un vent glacial et elle n'est vraiment pas assez couverte ! Moi, j'ai ressorti ma doudoune longue d'hiver et mes bottes et je n'ai pas froid. C'est Valentine's day aujourd'hui et il y a des chocolats, des coeurs et des roses partout ! Je m'enfuie donc le soir a 4 heures, fais un stop a la pompe a essence car Killer Queen est dangereusement vide, puis file dans la grosse circulation des departs en long week-end.Lorsque j'arrive, il y a une place miraculeuse juste devant ma porte !

Week-end celebrations

Vendredi en fin d'apres-midi, il fait plutot beau. Je m'active, fais un peu de menage et passe l'aspirateur, puis termine ma table. Lorsque tout est pret, je me vautre sur mon sofa avec mon bouquin (a perfect mother) et attends Jen... Elle arrive avec des fleurs, et nous nous attablons apres qu'elle se soit mise a l'aise. Nous passons un tres agreable diner, tout est tres reussi, bon et leger. Nous papotons. Elle a laisse son mari Eric dans le Minesota avec ses deux filles, Maya et Tamar, pour un nouveau job a Alexandria et espere qu'il la rejoindra avec les filles cet ete. Eric est avocat, elle est patent examiner, ils sont chimistes tous les deux. Je vais prier pour qu'Eric trouve rapidement un boulot par ici ! Puis nous nous preparons pour la nuit: je lui ouvre le sofa du salon et nous prenons un bouquin pour nous endormir chacune de notre cote....

Samedi matin, il fait un temps splendide et clair. Jen est deja prete et nous prenons notre petit dejeuner a 9 heures. Elle repart ensuite avec le metro. J'ouvre toutes mes fenetres pour laisser entrer le soleil et l'air frais printannier ! Je commence tranquillement par tout ranger, charger mon lave-vaisselle, defaire le lit, donner un coup a la cuisine, au sejour et a la salle de bain. J'ai encore mal et remets ma ceinture chauffante et m'allonge regulierement. Lorsque tout est termine, je prends un dejeuner leger avec les restes, puis m'allonge pour une sieste, avec mon bouquin; Bien sur, je m'endors...Je me reveille et dois me preparer rapidement car nous dinnons tot ce soir au restaurant. Je prends rapidement une douche et m'habille; je ne sais pas quoi mettre ! Puis sors alors que la nuit tombe. Ce soir, c'est la pleine lune, mais c'est aussi une supermoon ! Elle est enorme et tres brillante (meme si cela ne se voit pas sur la photo...) Il y a quelques nuages, mais la nuit est claire et les etoiles scintillent aussi plus que d'habitude. Je passe prendre Liliane et Robert chez eux sur le chemin, puis nous nous garons facilement a Cleveland Park. Nous retrouvons mes potes, Arvy, Vlad, Peter, Tony et Wilma. Nous sommes un petit groupe de 8, et nous avons la plus belle table de chez Sababa, restaurant gastronomique Israelien. Nous celebrons mon anniversaire et celui de Wilma et nous sommes tres gatees ! alcohols, the, fleurs, chocolats, et surtout, une carte pour un facial par Liliane ! Je suis super contente, il n'y a rien qui me fait plus plaisir. Il y a aussi une bonne nouvelle, Amandine, la fille de Liliane, attends un bebe ! Nous sommes tres contents pour elle, et elle est au 7e ciel ! La soiree est merveilleuse, le diner absolument delicieux: nous avons commence par des cocktails et une table recouvertes de "salatim" salades cuites variees, aubergines, labne, humous, pickles, choux rape... suivi par des grillades; ils ont tous pris des viandes, j'etais la seule avec ma brochette de saumon, mais elle etait succulente. Nous sommes repus. Nous repartons en sens inverse et je redepose Robert et Liliane avant de rentrer. Le nuit est decidemment tres belle, et marcher dans le quartier tranquille eclaire par la lune et les etoiles  me fait beaucoup de bien. J'etais tres contente de retrouver mes amis et je rentre prendre un the Tibetain avant de me coucher...

Birthday girls

Dimanche, Je dors bien le matin. Il fait encore plus beau que samedi. J'ai encore mal et me traine avec ma ceinture chauffante. Il me faut faire des petites courses. Je commence cependant par faire la meringue pour le gateau, puisque ca cuit tres doucement et reste ensuite au four pendant une heure. Je file entre-temps acheter des fruits. Il fait tres chaud et j'ai encore re-switche pour mon blouson de demi-saison ! J'ai meme chaud au soleil de midi, qui tape. Puis, je rentre rapidement continuer: prepare ma chantilly, avec le meme batteur que d'habitude. Mais elle ne monte pas vraiment est est tres liquide. Je decouvre aussi avec horreur que ma meringue est totalement ratee ! Elle n'a pas monte, colle au papier sulfurise, la Berezina ! Il est trop tard maintenant, je monte ce que je peux: la meringue ratee, recouverte de chantilly ratee, avec une belle quantite de fruits et berries. Cela n'a pas l'air mauvais. Je prepare mes plats de fruits, c'est aussi Tu-biShvat ce soir, le nouvel an des arbres, une journee ou nous ne mangeons pratiquement que des fruits. Je redescends vite avec mes ciseaux pour couper du lierre dans le jardi et fais un tas de decorations avec. Ma table est tres jolie. Je prepare aussi des cocktails, dates/grenade et mangue/orange avec de la liqueur d'orange qui sont tres bons: j'ai ete inspiree hier soir (celui d'hier: mangue, carotte, pistaches, dattes, cardamone et rhum). Voila tout est pret ! Je prends quelques photos, une douche rapide et m'assied dans mon sofa pour continuer a lire en attendant. Elie m'appelle longuement.  Sofia et Mamita arrivent avec des cadeaux, et nous attendons Afraim... qui finalement ne vient pas. Tant pis, nous mangeons, faisons des benedictions et je souffle enfin ma bougie d'anniversaire ! Nous degustons la Pavlova a la cuillere. C'est tres bon malgre l'aspect effroyable. Bien entendu, je n'aurais pas du gouter le gras ! des que j'ai termine le gateau, mes douleurs reprennent de plus belle ! Je me sens totalement idiote. J'ouvre mes presents, venant de chez Fragonard, puis Sofia et Mamita repartent et je me precipite sur ma ceinture chauffante que je mets a la temperature maximum. Je m'allonge et m'assoupis... Des que ca va un peu mieux, je ramasse tout, range, dispatche les restes au frigo, jette le reste de Pavlova (ca ce n'est pas moi du tout, mais j'ai trop mal !) et me recouche, apres etre passee a la salle de bains et avoir decouvert que je me suis brule le dos avec ma ceinture chauffante ! J'applique une grosse couche de creme a l'aloe vera, puis me couche enfin. Il est temps de dormir....